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费斯汀格法则

美国心理学家费斯汀格针对这种现象,提出了著名的“费斯汀格法则”:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应决定的。也就是说,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

朋友的儿子小军去年高中毕业,从高一到高三学习成绩一直很优秀。家长和老师都认为小军上一本线是没有问题了。临近上学期结束时,学校又组织了一次模拟考试,小军这次考砸了,落在了三百名以后。以这样的成绩,想上个二本都成问题。这次失利让他换了个人一样,整天垂头丧气,对学习和考试产生了一种恐惧的心理。在学校和家里也不愿意与别人交流,偶尔碰到有人不小心惹到了他,他立马摆出一副要和别人拼命的架势,吓得别人对他敬而远之。最后高考,他的分数只能委屈于一般的专科学校。

其实小军这种情况我们很多人都会遇到。当突然在自己身上发生难以预料的事情后,一种情况是用积极的心态去面对这件事;别一种情况刚好相反,往往会以消极的态度去对待这件事情,并一直任由这种消极心态去应对后面的所有事情,造成越来越糟糕的后果。

美国心理学家费斯汀格针对这种现象,提出了著名的“费斯汀格法则”:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应决定的。也就是说,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

小军模拟考试没考好,属于其中的10%,后面他的一系列反应就是另外的90%,正是因为小军没有很好地掌控那90%,才导致最后高考失利的结果。

这个世界上能帮助你的不是别人,而是你自己。遇到不顺心的事时,试着运用“费斯汀法则”,或许会是另一种结果等你。

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